YOGA

Le yoga est une pratique ancestrale qui permet au yogi de développer l’observation de son être intérieur. Bien plus qu’une pratique de postures, appelées asanas, le yoga est un art, une science et une philosophie de vie. Je pratique et j’enseigne le “raja yoga” aussi appelé le yoga royal avec ses huit membres. Il comprend entre autres les postures, les techniques de respiration, de concentration et la méditation. Les chakras, les mudras (postures avec les doigts) et l’ayurveda font également partie de mes enseignements. Je veille à vous proposer des séances adaptées au rythme des saisons et à votre propre constitution ayurvédique. 

Le yoga permet de renforcer les muscles, d’augmenter la souplesse et d’atteindre la stabilité physique, émotionnelle et mentale. Je vous propose des séances de HATHA YOGA influencées par l’approche du yoga kripalu dont je suis issue et du yoga Iyengar que je pratique en tant qu’élève.

YOGA ENFANT
Pratiquer le yoga en s’amusant ! C’est ce que je propose à vos enfants dans mes séances. Le yoga leur permet de développer leur conscience corporelle, d’apprendre à se concentrer, de reconnaître et faire face à leurs émotions. Il leur permet d’augmenter leur confiance en eux, d’apprendre à s'accepter et bien plus encore.. Tout un monde intérieur à explorer !

Horaires :
Yoga adulte: le samedi de 14h00 à 15h15
Yoga enfant (6-11ans): le samedi de 15h30 à 16h30

Tarifs : adultes : 300 €/an (soit 8,80€/ séance) + 35 € d’adhésion JAE
Ou carte de 10 séances 120 € + 35 € d’adhésion JAE
Tarifs enfants : 250 €/an (soit 7 ,35€/ séance) + 24 € d’adhésion JAE -10 % si fratrie
Contact : Jenny LECLERC 06 21 05 25 49  www.yogasantenature.fr